프리미엄 필라테스 전문그룹
앤필라테스
Anne Pilates
Professional Pilates for real change
전문성 높은 필라테스를 원하시는 분들을
위한 선택
프리미엄 1:1 최윤정 원장 직강
Anne's programs
최대 규모 전문 센터
이런 분들께 앤필라테스가 맞습니다
WHY ANNE PILATES?
지점 문의
가까운 지점으로 편하게 문의하세요!
영통역점
영통구청점
동탄점
031-273-1202
031-205-1202
031-8015-1202
자주 묻는 질문
상담 후 어떤 기준으로 프로그램이 결정되나요?
A.
앤필라테스는 ‘운동을 잘하는 기준’이 아니라 현재 몸의 상태를 기준으로 프로그램을 설계합니다.
첫 상담에서 자세·정렬, 관절 가동범위, 근력 밸런스, 호흡 패턴, 통증 여부를 종합적으로 확인한 뒤
체형 교정 · 통증 관리 · 재활/기능 회복 · 체력 향상 중 가장 우선되어야 할 방향으로 레슨이 구성됩니다.
같은 목표라도 개인의 상태에 따라 운동 방식과 강도는 완전히 다르게 진행됩니다.
허리/어깨/무릎 통증이 있어도 필라테스를 해도 될까요?
A.
네, 오히려 통증이 있는 분일수록 정확한 필라테스가 필요합니다.앤필라테스는 통증을 참고 운동시키지 않고,
통증의 원인이 되는 자세·사용 패턴·근육 불균형부터 정리한 후 단계적으로 접근합니다.
무리한 동작 없이 안전하게 회복을 돕는 방향으로 진행합니다.
효과는 보통 언제부터 느껴지고, 얼마나 꾸준히 해야 하나요?
A.
개인차는 있지만 보통 3~5회 수업 후 몸의 변화나 통증 완화를 느끼는 경우가 많습니다.
다만 앤필라테스는 단기 효과보다
자세와 움직임 패턴을 바꾸는 것을 목표로 하기 때문에
일정 기간 꾸준한 관리가 가장 중요합니다.
상담 시 목표에 맞춰 현실적인 기간과 빈도를 안내드립니다.
필라테스는 처음인데 할수 있을까요?
A.
물론입니다.앤필라테스 회원 중 상당수가 운동 경험이 거의 없는 상태에서 시작합니다.
기본 동작부터 차근차근, 몸이 이해할 수 있는 속도로 진행하며
처음부터 무리한 동작이나 강도를 요구하지 않습니다.
처음일수록 제대로 배우는 것이 가장 중요합니다.
임산부/산후 회복도 수업이 가능한가요?
A.
네, 가능합니다.다만 개인의 시기와 상태에 따라 반드시 상담 후 진행합니다.
임신 기간 중에는 안전을 최우선으로 무리한 동작없이 호흡·순환·자세 부담을 줄이는 운동을 중심으로 진행하여 건강한 임신 유지와 건강한 출산을 돕습니다.
출산 후에는 출산으로 인해 변형된 체형의 회복과 육아 과정에서 반복적으로 무너지는 자세를 함께 고려한 단계별 회복 프로그램으로 진행합니다.
몸의 균형을 회복시키고 힘든 육아를 잘 할 수 있는 체력과 생활의 안정감을 높이는데 초점을 둡니다.
Come join us
Anne Pilates Rihabilitation Pilates Methods
앤필라테스 지도자 교육과정
10년 동안 300명 이상의 필라테스 전문가를 양성해 온 전통있는 필라테스 지도자 양성과정입니다.
필라테스 자격증 그 자체보다는 당신을 전문 필라테스 강사의 길로 인도해 드립니다.
일방적으로 지식을 전달하는 주입식 교육방식이 아닌 교육생이 체험하고 실습하며 체화시켜 나가는 진보된 방식의 우수한 교육 시스템입니다.
앤필라테스 직영점 소개
앤필라테스 전 지점은 직영점으로 운영됩니다. 전 지점 모두 앤필라테 지도자과정을 통해 양성된 높은 전문성의 실력있는 강사들이 회원님들의 건강과 힐링을 위해 최고의 서비스를 제공해 드립니다.
사진을 클릭하시면 네이버 스마트 플레이스로 연결되어 네이버 예약 및 네이버 톡톡을 사용하실 수 있습니다
Want to make a difference?
전문센터의 실력있는 강사가 리드하는
필라테스 레슨은
당신의 삶을 바꿔주는 큰 힘이 있습니다.
앤필라테스 NEWS
최윤정 원장의 저서 [필라테스 to 필로소피]가 발간 1주일 만에 교보문고 베스트셀러 건강부문 1위에 선정되었습니다.
국가대표 선수들이 최상의 컨디션으로 올림픽을 준비할 수 있도록 대한체육회가 지원하는 CARE-FUL(케어풀)프로젝트의 5대 전문 케어 프로그램에 필라테스 전문가로 최윤정 원장 참여
서울 시청 소속 트라이애슬론 선수단의 경기력 향상과 부상 방지를 위해 최윤정 원장의 지도로 필라테스 레슨을 매주 1회 실시
2026년 차세대 전문직 국제 포럼에 최윤정 원장은 연사로 참가하여 전문직업으로서의 필라테스 강사의 과거와 현재 그리고 미래에 대해 이야기를 나누었습니다.
할인 및 EVENTS
지난 14년간 앤필라테스를 신뢰하고 사랑해 주신 고객님들께 감사의 마음을 전하기 위해 주기적인 이벤트를 실시하고 있습니다. 아래의 이벤트 포스터를 클릭하시고 고객님들의 많은 참여 부탁드립니다.
Our partners
