앤필라테스 레슨 프로그램
Group Lessons
그룹레슨 (1:6)
GROUP LESSON
담당 강사 1명이 최대 정원 6명을 담당하여 진행하는 소규모 특화 그룹 프로그램입니다.
실력있는 전문 강사가 담당강사가 되어 클래스의 각 회원의 건강상태, 운동능력, 운동목적, 질병 및 통증의 유무 등을 파악하여 필라테스 운동 프로그램을 준비하고, 레슨이 진행되는 동안에도 각 회원의 니즈에 맞는 큐잉과 동작 보조를 제공하여 최대한의 운동 효과를 얻을 수 있도록 진행됩니다. 클래스 회원들에게 주기적으로 인바디 측정 및 다이어트 식단, 생활 중 올바른 자세를 유지하는 방법 그리고 홈 트레이닝을 위한 운동법 등의 정보를 제공합니다. 세션은 총 50분으로 매트&체어 25분과 리포머&캐딜락 25분으로 나누어 진행된다.
필라테스는
개인레슨이든 그룹레슨이든
반드시 회원의 건강상태, 통증유무, 운동목적 등을 고려하여 운동 프로그램을 준비하고,
회원이 부상없이 동작을 시행하도록 케어하며 진행되어야 합니다.
회원에 대한 정보와 준비없이 진행되는
저가 자유예약제 필라테스 그룹레슨은
운동의 퀄리티가 크게 저하되고 부상의 위험이 있습니다.
필라테스. 제대로 하고 싶으신가요?
전문 필라테스 센터 & 실력있는 강사진
앤필라테스
