앤필라테스 레슨 프로그램
Group Lessons
그룹레슨 (1:6)
GROUP LESSON
담당 강사 1명이 최대 정원 6명을 담당하여 진행하는 소규모 특화 그룹 프로그램입니다.
실력있는 전문 강사가 담당강사가 되어 클래스 각 회원의 건강상태, 운동능력, 운동목적, 질병 및 통증의 유무 등을 파악하여 필라테스 운동 프로그램을 준비하고, 레슨이 진행되는 동안에도 각 회원의 니즈에 맞는 큐잉과 동작 보조를 제공하여 최대한의 운동 효과를 얻을 수 있도록 진행됩니다. 클래스 회원들에게 주기적으로 인바디 측정 및 다이어트 식단, 생활 중 올바른 자세를 유지하는 방법 그리고 홈 트레이닝을 위한 운동법 등의 정보를 제공합니다. 세션은 총 50분으로 매트&체어 25분과 리포머&캐딜락 25분으로 나누어 진행된다.
